Sport im Alltag

Sport im Alltag

Sport im Alltag

Ob zum Erreichen Deiner idealen Figur, zur Stärkung Deines Herz-Kreislauf-Systems oder Deines Stütz-und Bewegungsmechanismus, ein konsequentes Fitness und Muskelaufbautraining ist aus verschiedenen Gründen sinnvoll.

Ein regelmäßiges Training, das mit einer richtigen Ernährung gekoppelt ist, kann dazu führen, Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu gewährleisten.

Du willst Dein Gewicht reduzieren?
Abnehmen durch Muskelaufbau ist die bestmögliche und gesunde Lösung!
…denn Muskelmasse unterstützt Abnehmen gewaltig. Muskeln verbrauchen Kalorien und verbrennen dabei auch noch Fett.
Wenn du abnehmen willst, solltest Du Deinen Kalorienverbrauch fördern.

Je mehr Kalorien Du verbrauchst, desto effektiver kannst Du das Körpergewicht reduzieren ohne dabei auf Dein Lieblingsessen ganz zu verzichten.
Das Abnehmen nur durch Fasten, Diäten und Hungern führt bekanntlich zu einem Abbau der Muskeln und zum unbeliebten Jojo-Effekt. Deshalb ist der Muskelaufbau sehr wichtig, denn die einzelnen Muskelzellen verbrauchen mehr Kalorien als andere Körperzellen.

Wenn du Muskeln aufgebaut hast, werden diese dauerhaft mehr Kalorien verbrennen, diese Muskeln sind nämlich auch noch da, wenn du einmal eine Zeit lang keinen Sport machst.

Fazit:
Je mehr Du deine Muskulatur trainierst (dazu musst Du nicht aussehen wie ein Bodybuilder), desto effektiver und dauerhafterer kannst Du abnehmen.

Der richtige Muskelaufbau benötigt ein gutes Training, welches wir Dir in unserem Family Sportstudio anbieten können.